Yin yoga

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarin houdingen langdurig (meestal 3-5 minuten) worden vastgehouden. Het richt zich op het ontspannen van diepe bindweefsels zoals fascia, gewrichten en ligamenten. Yin yoga bevordert flexibiliteit, stimuleert de doorstroming van energie en brengt lichaam en geest in balans. Het is ideaal voor mensen die spanning willen loslaten en meer innerlijke rust zoeken.